Cette pratique dessinée a été pensée - et expérimentée - pendant la récente période où il a fait très chaud. Le corps physique ne manifeste que peu d'énergie pour les grands mouvements debout et la fatigue est vite ressentie. Les positions couchées, à plat ventre ou sur 4 pattes présentent une grande variété d'étirements, d'ouverture tout en se déliant de manière très complète.
Le corps peut aussi nous apparaître plus souple lorsque la température est plutôt chaude tout autour, il y a moins de tensions. On peut être attentif-ve à cet aspect agréable aussi.
La respiration "shitali" appelée aussi "la rafraîchissante" est placée à la fin de la séance (sur cette page "Blog" il y a un article dédié à la respiration, cette technique y est détaillée).
N'hésitez pas à ajuster en vous alignant avec votre écoute bienveillante sur l'instant.
