Corps, souffle, présence...

 

Le corps physique est un véhicule merveilleux.

Il évolue, se transforme nous offrant mille expériences !

A nous de l'observer, le connaître, l'aimer de notre mieux.

La pratique des postures se fait toujours dans le respect du corps, sans le forcer ni le limiter...

Le mouvement est accompagné de notre pleine présence, douce et bienveillante.

 

La respiration est une aide infiniment précieuse pour la santé et la vitalité, elle fait circuler le flux de la Vie dans tout notre être ;

elle aide à calmer l'agitation mentale, invite à prendre du recul ;

elle apaise les vagues émotionnelles ;

une brassée d'air pur pour notre système nerveux et notre cerveau !

 

Amener l'harmonie à travers les postures, la respiration, les pensées,

entrer toujours plus dans la conscience de ce qui est,

ralentir

et écouter vraiment...

 

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